Yoga

Meditatives für Körper & Seele

Yoga

Meditatives für Körper & Seele

Ich praktiziere und vermittle fast ausschließlich Übungen aus dem Yin Yoga. Es ist meines Erachtens das geeignetste Yoga um sich selbst zu spüren und als Ganzes zu erfahren. Dieses Yoga wird hauptsächlich in liegender und sitzender Position praktiziert, es ist sehr meditativ und entspannend. Die Übungen werden durch langes Verweilen in der jeweiligen Position, achtsam und ganz ohne Kraftaufwand ausgeführt und durch kurze Meditationen werden wir gewahr und sind ganz präsent mit uns, in jedem Moment. Tief liegendes Bindegewebe (Faszien), Muskeln, Bänder, Sehnen werden gelöst und wieder geschmeidig(er) und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander wird verbessert. Wir unterstützen auch unseren Körper bei seiner Entgiftung und Entschlackung und stimulieren ganz natürlich unseren Chi (Energie)-Fluss.

Biete dieses Yoga auch während Fastenseminaren und Retreats an.

Mein Angebot für Dich

Kurse unter meinen Veranstaltungen
Übungszyklen und Beratung auch in Einzelsitzungen – auf Anfrage
  • „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ 

    Patanjali